Stadt Holzgerlingen
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Unsere Tipps für Ihre Zeit zu Hause

Unsere Tipps für Ihre Zeit zu Hause

Zeit für Neues!

  • Erstellen Sie täglich einen strukturierten Ablaufplan für Ihre Familie! Piktogramm
  • Takten Sie das Lernen der Kinder genauestens ein, während Sie den Haushalt verrichten oder Ihre Arbeit im Home-Office erledigen.
  • Machen Sie gemeinsam kurze Verschnaufpausen.
  • Öffnen Sie dabei alle Fenster und genießen Sie die frische Luft!
  • Entscheiden Sie gemeinsam, was es zu essen gibt und kochen Sie miteinander.
  • Nehmen Sie sich Zeit, am Essenstisch mit Ihrer Familie über Ihre Sorgen und Wünsche zu reden.
  • Räumen Sie zusammen auf, erklären Sie Kindern, auf was sie im Haushalt zu achten haben.
  • Genießen Sie Ihre freie Zeit zusammen: Spielen, Tanzen, Malen und Lachen Sie miteinander!
  • Rufen Sie am Nachmittag Ihre Liebsten an – darunter Verwandte sowie Freunde und Bekannte.

Entdecken Sie sich, Ihre Familie, Ihren Alltag und Ihr Zuhause NEU!

Entspannt in den Tag!

  • Für einen perfekten Start in den Tag, ist ein ausgewogenes Frühstück wichtig!Piktogramm
  • Bereiten Sie sich ohne Hektik doch mal eine leckere Bowl, ein Müsli, ein Omelett oder ein bunt belegtes Brötchen zu.
  • Machen Sie Yoga oder meditieren Sie! Auf YouTube finden Sie zahlreiche Videos dazu.
  • Lernen Sie bewusst und tief zu atmen! Zahlreiche Studien belegen, dass das bewusste Luftholen, Körper und Geist heilen kann.


Fördern Sie Ihr Immunsystem!

  • Essen Sie bewusst und gesund!Piktogramm
  • Nutzen Sie freie Zeit, um sich über den menschlichen Körper zu informieren und herauszufinden, was Ihnen gut tut!
  • Trinken Sie viel - vor allem Wasser :)
  • Sie sind nicht so der Wassertrinken? Dann probieren Sie Zitronenwasser doch einmal! Zitronen erhalten sehr viel Vitamin C und verleihen Ihrem Wasser einen besonderen Geschmack! Das regelmäßige Trinken von Zitronenwasser beugt nicht nur Erkältungen vor, sondern hilft durch seine antibakterielle Wirkung dabei, schneller gesund zu werden!
  • Treiben Sie Sport zu Hause. Auf Youtube finden Sie etliche Workouts für verschiedene Muskel- und Zielgruppen!


Die Ruhe während des Sturms!

  • Nutzen Sie ruhigen Minuten, um ein neues oder geliebtes Buch zu lesen.Piktogramm
  • Werden Sie kreativ! Fotografieren, malen, basteln und zeichnen Sie! Zeigen Sie uns, was Sie an Ihrem Heimatort mögen, was Sie aktuell besonders berührt oder wie Sie Ihre Zeit zu Hause verbringen und schicken Sie uns Ihre Bilder an collage@holzgerlingen.de
  • Wir sammeln Ihre Werke und veröffentlichen eine Fotocollage im Nachrichtenblatt!
  • Blättern Sie durch Mode-, Sport- oder Dekorationszeitschriften und lassen Sie sich davon inspirieren!


Die heilende Kraft unserer Natur!

  • Ein Spaziergang alleine oder zu zweit tut gut!
  • Besuchen Sie ruhige Orte und lauschen Sie den Klängen der Natur.
  • Nehmen Sie sich mehr Zeit, als sonst und erkundigen Sie die Umgebung um sich herum.


Werden Sie zum Alltagshelden!

Piktogramm

  • Aktuell heißt es miteinander statt gegeneinander!
  • Wir haben ein Nachbarschaftsnetzwerk etabliert, um hilfsbedürftigen Menschen zu helfen.
  • Benötigen Sie aufgrund der aktuellen Situation Unterstützung oder möchten Sie Ihre Hilfe anbieten?
  • Die Stabsstelle für Bürgerschaftliches Engagement (07031 6808-102) steht als Kontaktstelle für Hilfesuchende und Helfende zur Verfügung.
  • Gemeinsam mit Ihnen möchten wir dafür sorgen, dass in dieser besonderen Zeit Hilfe dort ankommt, wo sie benötigt wird!


Am Anfang das Ende im Sinn haben!Piktogramm

  • Die Krise wird zu Ende gehen!
  • Schöpfen Sie alles aus der aktuellen Situation, um danach voller Energie wieder durchstarten zu können.
  • Finden Sie sich neu und konzentrieren Sie sich auf einen glücklichen Alltag.

Wir wünschen Ihnen und Ihren Familien alles Gute und sind überzeugt davon, dass Sie den Corona-Alltag, der aktuell noch etwas neu für uns alle ist, bestens meistern werden – eben ganz normal und doch ein wenig anders!

 
 
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Böblinger Straße 5-7

71088 Holzgerlingen

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Do: 14:00 - 18:00 Uhr